婴幼儿补钙小方法

发布时间:2024-10-22 11:19:01

钙剂要选择淡奶味

当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好,添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜,宝贝长期服用这样的补钙品,会影响味蕾发育,引起口味偏好,影响宝贝正常喝奶、喝水。给宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点。不要选口味太酸太甜的钙剂。

在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳,奶味是最适合他们的味道,所以,淡奶味是妈妈的首选,不但让宝贝感受到了妈咪的味道,而且不会对味蕾产生刺激,因此令宝贝更健康。

选择含有维生素D的钙剂

维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D,再吃多少钙,钙也吸收不了多少。给宝宝选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂,有利于宝宝健康生长。

通过晒太阳的方式也可增加宝宝体内维生素D的生成。

不要让钙遇见草酸

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以,补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3到4个小时服用钙产品。

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