怎样预防小孩近视
发布时间:2024-10-28 19:04:41
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预防小孩近视可以通过增加户外活动、保证充足的照明、合理用眼等,建议注意眼睛保护,定期到医院检查。
预防小孩近视的方法:
1、增加户外活动:户外活动时间与近视的发病率和进展量有一定的关系,建议平时增加户外运动的时间,每天保持2小时的户外运动,能够放松身心,也可以帮助预防近视。
2、保证充足的照明:较暗光线下学习、工作会增加眼睛的负担,容易导致近视发生,所以要保证充足的照明,光线保持柔和,避免在阳光直射或者是暗光下使用眼睛。
3、合理用眼:应该让孩子养成良好的用眼习惯,不要长时间使用电子设备,如手机、电脑、电视等,保持正确的坐姿,眼睛与书本或屏幕的距离至少保持30厘米,经常远眺或做眼保健操,让眼睛放松,有助于预防近视。
近视的注意事项:
近视的患者要保证充足的睡眠时间,防止眼睛疲劳,加强体育锻炼,可以多吃一些富含维生素A的食物,如菠菜、胡萝卜、橘子等,并定期到医院检查视力。
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