坐月子可以吃莲藕吗

发布时间:2024-10-16 19:26:54

坐月子期间是可以吃莲藕的,不过要产后1-2周之后才可以吃。月子期间吃莲藕可以增加产妇食欲,并且对产妇肠道起到保护作用,莲藕中黏液蛋白以及膳食纤维,可以促进肠胃消化,使人体胆固醇含量减少,对心血管有保护作用。

坐月子期间可以吃以下水果:

1、苹果

苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。产妇坐月子可以吃苹果。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。

2、橄榄

橄榄味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄,可使宝宝更聪明。

3、菠萝

菠萝味甘酸,性平,产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

4、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。

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