预产期的推算方法

预产期的推算方法包括月经推算法、B超推算法、宫底高度推算法。具体如下：

1、月经推算法：主要用公式进行计算，一般用于月经比较规律的女性，预产期是从末次月经第1天算起，月份加9或者减去3，日期加上7天为预产期。

2、B超推算法：一般在7~8周时做B超看到胎心、胎芽，再计算怀孕的周数比较准确，在怀孕中期可以根据胎头的双顶间径、股骨长度来推算预产期，但是有一定的误差，而且需要经过专业的医生才能进行判断。

3、宫底高度推算法：随着胎儿的发育，子宫高度会逐渐超出正常的腹部，可以通过触摸宫顶高度判断预产期，但是这种方法的准确性比较低。

在怀孕时期应注意避免做剧烈的运动，适当休息，不要过度劳累，定期做好产检了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状态。