自己怎么知道宫口开了

自己知道宫口开了通常可以根据规律性宫缩、见红、破水等方面进行判断，也可以到正规医院通过触诊宫颈以及评估其软硬度和位置等方面进行判断。

1、规律性宫缩：随着分娩的临近，宫缩会变得更加规律和强烈。这些宫缩可能会导致宫颈逐渐变薄（称为宫颈消失）和扩张。

2、见红：在分娩前，阴道分泌物中带有血丝，这被称为见红。这是宫颈开始变化的一个迹象，但并不直接表明宫口已经开张。

3、破水：羊水囊破裂，羊水从阴道流出，这被称为破水。虽然破水是分娩的一个明显迹象，但它并不总是与宫口开张直接相关。

如果怀疑自己即将分娩，应该立即联系医疗服务提供者。建议前往医院或分娩中心进行评估。在医院，医疗人员会通过阴道检查来确定宫口的开张情况，并根据具体情况提供进一步的指导和护理。