怀孕后打喷嚏就漏尿怎么回事

怀孕后打喷嚏就漏尿通常是由于膀胱受到压迫，盆底肌松弛导致的。具体如下：

怀孕之后，由于女性的体内激素发生改变，可造成盆底肌肉、韧带变得松弛，控制能力减弱，再加上子宫逐渐增大，可导致盆底肌以及膀胱受到一定的压迫，使膀胱的容量减少，所以在打喷嚏的时候，由于盆腔内压力增高，可导致尿液从尿道中排出，出现漏尿的表现。这通常是正常的现象，不需要特殊的处理，一般在分娩之后能得到改善。

如果产后出现打喷嚏就漏尿，也可以做康复训练，比如做缩肛运动等，帮助盆底肌修复，并要注意个人私处的卫生，每天多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果，适当运动，保持大便的软化通畅，避免便秘时腹压增高。

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怀孕时期还要注意避免过度劳累，不要做激烈的运动，保持充足的睡眠，加强营养的摄入，各种蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等均衡摄入，有利于宝宝的成长发育，同时建议定期做孕检。