戴套了还总是担心怀孕怎么办

在使用避孕套后仍然担心怀孕，可以从检查避孕套的完整性和有效期、正确使用避孕套、双重保护、寻求专业建议、定期进行怀孕测试这几个方面缓解和消除担心。

1、检查避孕套的完整性和有效期：在使用避孕套之前，请确保们没有过期、破损或受到其他形式的损坏。如果避孕套有任何问题，可能无法有效地防止怀孕。

2、正确使用避孕套：确保您了解并遵循正确的使用步骤。在性行为开始前，将避孕套完全展开并套在阴茎上，确保完全覆盖阴茎并卷到阴茎根部。性行为结束后，轻轻握住避孕套的开口处，确保精液不会溢出，然后将避孕套从阴茎上滑下并丢弃。

3、双重保护：如果您仍然感到担忧，可以考虑使用双重保护方法，例如同时使用避孕套和避孕药物。但请注意，在使用任何避孕药物之前，都应咨询医生或药剂师的建议。

4、寻求专业建议：如果您对避孕套的使用或避孕方法有任何疑问或担忧，可以咨询医生或专业医疗机构。他们可以为您提供更具体的建议，以确保您使用最适合您的避孕方法。

5、定期进行怀孕测试：如果您仍然感到担忧，可以在性行为后定期进行怀孕测试。这可以帮助您确认自己是否怀孕，并让您在需要时采取适当的行动。

要在心态上认为已经采取了适当的措施来防止怀孕，并且不需要过度担心。