儿童应该如何提高免疫力

发布时间:2024-08-30 13:11:57

很多妈妈们都会担心,孩子总是感冒发烧,这样难免会吃药打针。长此以往下去,孩子身体只会越来越差,那么该怎样提高孩子免疫力,让孩子有一个健康的体魄呢?

1.适当补充维生素C。维生素C是人体不可缺少的营养素,特别对于宝宝的生长发育尤为重要,能够增强宝宝身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让宝宝多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。

儿童应该如何提高免疫力

2.多做户外运动。现在的孩子娇贵的不得了,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力。

3.正确护理儿童。小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。

饮食和运动以及护理是提高孩子免疫力的最佳法宝,因此一定要注意儿童的生活饮食习惯,对于提高免疫力有很大好处。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!

全国三甲医生在线答疑

立即咨询