鱼丸蒸鲈鱼——儿童促进生长发育

发布时间:2024-07-13 11:14:21

孩子正在发育的阶段,所以要注意多吃一些有营养的食物哦,比如说吃鱼肉可以促进孩子的生长,而且还可以有补脑健脑的作用,让你更加的聪明,强壮身体,鲈鱼就是不错的选择,来看看鱼丸蒸鲈鱼这道菜。

鱼丸蒸鲈鱼

鱼丸蒸鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、鱼丸、酱油、葱、姜

鱼丸蒸鲈鱼的做法

1、鲈鱼洗净;鱼丸洗净,汆水。

2、用盐抹匀鱼的里外,将葱丝、姜丝填入鱼肚子和码在鱼肚上,将鱼和鱼丸一起放入蒸锅中蒸熟。

3、再将酱油浇淋在蒸好的鱼身上即可。

鱼丸蒸鲈鱼的功效与作用

鲈鱼富含丰富的蛋白质和多种营养成分,鱼丸搭配鲈鱼,对儿童的骨骼和内脏发育十分有益,有利于儿童的健康成长,此菜做法也非常的简单,妈妈们赶快学起来哦。鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、鱼丸具有滋补健胃、养肝补血、利水消肿、保护心血管系统的功效。这道菜适合儿童食用,好消化好吸收,而且还可以有滋补的作用,具有健脾胃的功效,同时还可以强健身体,具有保护心脑血管的作用,同时有利于骨骼的健康。

鱼丸蒸鲈鱼的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,儿童促进生长发育补脑强身体,而且还可以有纤维素和矿物质蛋白质,是很不错的健脾养胃的食材,适合儿童食用,有益骨骼的健康发育。

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