婴儿辅食如何添加？婴儿辅食添加要分成五个关键期

给宝宝添加补充食物是非常特别的，不是成年人可以吃，婴儿可以吃，那么如何添加婴儿补充食物呢？给婴儿添加补充食物，父母应注意分为五个关键时期，不同阶段的添加原则是不同的哦！

从婴儿出生后的第六个月开始，父母就准备给他（她）添加补充食物了！添加补充食物也是新父母在育儿生活中的新体验。面对这个未知的挑战，你是否也感到有点不安？我们将为您详细回答一些关于添加补充食物的问题，并为您的宝宝准备10个月的营养食物！

一、辅食准备期(出生后1-4个月)

Q:2个月大的婴儿能开始逐渐添加一些果汁吗？

我的孩子现在已经两个月了。有时候，当我的朋友回家看孩子时，他给我送了一些婴儿果汁。我读了相关的育儿书籍。据说我可以从婴儿2个月开始喂一些牛奶以外的饮料，比如果汁，所以我想从现在开始喂婴儿。但是家里的老人说不，可以吗？

A:2个月开始，就可以为宝宝做添加辅食的准备了哟!

如果是婴儿果汁，应该没问题。因为专门为婴儿准备的果汁饮料对婴儿的胃肠道刺激很小，在正式开始添加补充食物之前，有必要让婴儿喝一些薄的蔬菜果汁。

在此期间添加辅食的好处：

丰富婴儿的味觉：研究证实新生儿有味觉，研究人员称新生儿的味觉为味觉反射。这种反射是，当婴儿尝到甜蜜的东西时，他会表现出快乐和快乐，当他吃苦时，他会抗拒和哭泣。然而，当婴儿3-5个月大时，这种反射会逐渐褪色和消失。因此，从新生儿开始，父母应该注意丰富婴儿的味道，让他（她）感受到不同的味道。

丰富宝宝的口腔触觉:妈妈柔软的乳头是新生儿唯一的餐具，而当您用小汤匙或婴儿专用的喂养勺来给宝宝喂养果汁时，他(她)的口腔就会产生完全不同的触感。在辅食的准备期当中，丰富宝宝的口腔触觉也可以使今后正式的辅食添加更为顺利。

注意事项:

*婴儿口渴时，应在授乳间隔内加入果汁和汤。

*制作果汁时，避免使用未熟或过熟的水果。

*在制作辅食或喂养辅食的过程中，要特别注意清洁工作，妈妈要认真洗手，调理器、餐具要煮沸消毒。

*喂汤要等宝宝习惯喝果汁后再开始。

*从一小杯开始，果汁和米汤的食量都会逐渐增加。宝宝习惯后，每次可以控制在30~50ml。汤也可以和乳制品混合喂养。

*开始喂米汤时，主要是液体和流质，浓度逐渐增加。

*经常改变果汁和汤的味道，丰富宝宝的味道。

由于新生儿的抵抗力很弱，准备添加补充食品时最重要的是注意卫生。如果你认为制作补充食品的消毒过程太麻烦，你也可以选择市场上销售的成品补充食品，但你也应该选择知名品牌，以确保食品的安全和营养。

二、辅食初期(出生后5-6个月)

Q:5个月大的宝宝不喜欢吃辅食怎么办？

宝宝已经五个多月了，我已经开始准备给他添加补充食物，但他似乎一点也不喜欢。果泥和粥，只要舌头立即推出，似乎只能继续母乳喂养。这真的很伤脑筋！

A:最初的不适应是不可避免的，父母不能轻易放弃哟！

在第一次尝试补充食物时，婴儿可能会表现出抵抗力，这是不可避免的，不要大惊小怪。婴儿可能不会抗拒粥和水果泥的味道，而是突然从液体和液体食物变成半液体和固体食物。父母可以试着在婴儿状态良好时添加它，而不是在婴儿不喜欢它时一直喂它。

本时期辅食添加的益处

1、补充乳品中不足的营养:丰富宝宝的味觉是爸妈为宝宝准备各种美食的首要任务。当然，添加辅食的另一个重要意义是补充母乳或配方奶中的营养不足。但家长在调理辅食时需要特别注意的是，不要添加过多的调料，味道以新鲜、清淡为主。婴儿食品中的盐和糖含量必须低于成人食品，所以父母不应该用成人的口味制作辅食！

2.从吮吸到咀嚼：添加补充食物也是为婴儿进行咀嚼训练，但大而硬的成人食物不适合牙齿尚未完全发育的婴儿，因此补充食物的过渡尤为重要。

不要低估婴儿的咀嚼行为。这是婴儿探索未知世界的第一步！当然，当你训练宝宝出生后的第一次行为时，你不能太匆忙。无论是从行为训练的目的还是从营养补充的角度来看，循序渐进是成功的关键。

注意事项:

5个月宝宝

*每天添加一次辅食。

*试着用小汤匙喂宝宝。

*补充食物的喂养时间以婴儿的精神状态和健康状况为准。

*从1天、1个品种、1小勺开始添加辅食。

*父母也应该调整自己的心态，当婴儿拒绝时，不要强迫婴儿或轻易放弃。

*妈妈的手、餐具、辅食调理器要注意清洁，食材要新鲜。

*辅食的味道要尽量清淡多汁。

*生食要尽量煮熟，所有辅食都要捣成泥湖状。

6个月宝宝

*每天添加两次辅食。

*每次辅食的食量从每天1次喂养的1/3食量开始，逐渐增加。

*在保证泥湖状食品的同时，可以扩大食材的种类。

*每次尝试新的食物，最好早上喂，下午给宝宝吃习惯的食物。

三、辅食中期(出生后7-8个月)

Q:从辅食初期到辅食中期的食物过渡也会出现适应问题吗？

我的宝宝已经7个月了。在此之前，补充食品的添加非常顺利，但我没想到她只喜欢补充食品的早期食品！现在，我试着给她喂猪肝，但她完全拒绝了。发生了什么事？

A:慢慢来，不要急着加固体食物哦！

大多数婴儿会抗拒补充食物的原因是焦虑的父母。如果你喂宝宝吃固体食物或大东西太快，你会被宝宝拒绝。因此，父母必须记住一步一步地慢慢来。

本时期辅食添加的益处:

1、口腔运动发展的关键时期：完成口腔中固体食物的扭曲和吞咽对婴儿至关重要，因为这是整个消化系统个消化系统的第一步。此外，咀嚼还能让宝宝感知到不同口味的食物，促进唾液分泌。从口腔内的这个小动作中，可以促进消化吸收，激活脑神经的发育！为了配合口腔运动的发展，家长应特别注意食物和成分的状态。在牙齿成熟之前，他们应该选择可以用舌头扭曲的柔软固体食物。

2、确保婴儿的营养平衡：增加补充食物量，减少母乳喂养量，父母最需要注意的是营养平衡的问题。在成分的选择中，尽量考虑谷物、富含蛋白质的成分和蔬菜的合理搭配。在婴儿表达对各种食物的偏好之前，尽量选择不同的成分，这对婴儿的健康和未来都有好处。

虽然食材的选择范围已经扩大，但婴儿可以根据年龄特可以根据前面提供的辅食适龄表选择辅食。

辅食添加技巧：

*添加辅食的次数为每天2次。食物的量可根据婴儿的具体情况进行调整。

*扩大食材的选择范围，丰富宝宝的口感。

*食物的状态可以从软到硬慢慢调整。

*每次尝试新的食物，最好早上喂，下午给宝宝吃习惯的食物。

*如果婴儿的粪便中有绿色的蔬菜，不要紧张，这表明婴儿已经完全咀嚼和消化了。

*如果宝宝在喂完辅食后不再想喝牛奶，也不必强迫宝宝。

本期补充食品添加注意事项：

1)在此期间，婴儿可以尝试用舌头拧碎含水量较低的固体食物。

2)食材的选择也可以从最初的精细度到粗糙的颗粒状，甚至可以尝试选择一些小块的切片固体食品。

3)以豆腐为准。

四、辅食后期(出生后9-11个月)

Q:9个月大的宝宝能自己吃饭吗？

我的孩子只有9个月大，但他经常要求自己吃饭。当然，这句话不是他自己说的，而是用行动表达的——只要我拿着勺子喂他吃饭，他就非常不高兴的样子。但他自己吃东西总是弄得到处一塌糊涂，这到底怎幺才好?

A:已经可以开始训练宝宝自己用小勺了！

宝宝想试着用勺子吃饭，但这是一种非常鼓励的行为！9个多月后，你真的可以开始独立的用餐训练。当然，一开始，父母的要求不应该太高。婴儿可能会弄脏桌子，或者专注于玩餐具。这些都没关系。父母只需要为孩子准备一个小围兜和桌布。

但是，这里要特别提醒家长，千万不要因为宝宝弄脏了桌子或者吃得不好而生气，或者不耐烦地责骂宝宝。

在此期间添加辅食的好处：

1.目前，婴儿体内的主要能量来自补充食物：在此期间，婴儿每天所需的能量主要来自补充食物。婴儿也进入断奶期。在这样的转化期，不仅要加重辅食的营养，注意食材的变化，还要与成人同步喂养时间，一日三餐，规律饮食。当然，如果每次吃得太多或太硬，婴儿也会因为不断咀嚼而感到疲劳。此时，家长按照营养均衡的原则安排辅食，并根据宝宝的实际需要进行喂养。

2.补充断奶期缺铁:断奶期，宝宝每天喝的牛奶量自然会逐渐减少。所以很有可能缺铁。这时，家长在为宝宝准备辅食时，要特别注意选择含铁量高的食物。菠菜、猪肝等食物是这个时候的首选。其实很多大婴儿配方奶粉也注重铁的补充。

在此期间，有更多的配料可以用作辅食。在准备成人食物之前，父母可以用小碗盛出辅食材料。当然，在注意宝宝营养均衡的同时，不要忘记考虑家庭餐桌的营养和健康！

本期添加辅食技巧：

*一日三餐，定期喂补食。

*基本上，食物的状态主要是可以用牙的固体食物，其硬度可以以香蕉为准。

*让宝宝试着用手吃饭或训练勺子。

*选择各种食材来丰富宝宝的口感。

*为补铁，在添加补充食物的同时，应继续喂宝宝喝一些含铁量较高的配方奶。

本期补充食品添加注意事项：

1)婴儿的咀嚼动作将通过咬合牙龈和配合嘴唇来完成。

2)在此期间，一些婴儿的牙齿已经逐渐生长，因此食物的硬度也可以立即增加。

3)食物的硬度以香蕉为准。

五、辅食结束期(出生后12-15个月)

Q:最后，如果你不能吃成人食物怎么办？

虽然我的宝宝已经15个月了，应该已经过了辅食阶段，但他仍然不能接受或咀嚼和吞咽很多食物。这是否意味着他发育迟缓？我们都很着急，请专家指点！

A:不要完全从字面上解释结束期。婴儿有个体差异！虽然叫结束期，但是在这段时间之后，宝宝很难马上和大人一起吃同样的食物。辅食的结束意味着婴儿的主要营养摄入不再是母乳或牛奶，而是逐渐接近成人饮食。当然，因为每个婴儿都有不同的差异，很难确保一个家庭的味道完全一致，所以有些食物不被婴儿接受是理所当然的。

在此期间添加辅食的好处：

1.开始用牙齿咬食物，然后咀嚼：随着牙齿的发育和改善，在补充食物的后期，婴儿的口腔运动越来越丰富。渐渐地，你可以先用牙齿咬食物，然后再咀嚼。虽然咀嚼运动有所进步，但咀嚼能力的发展和最终改进过程将直到16岁才结束。因此，在补充食物的后期，我们应该注意培养婴儿的咀嚼能力！

2、为进入幼儿饮食奠定了坚实的基础：在补充食物喂养的最后阶段，父母可以让婴儿坐在特殊的餐椅上，与成年人一起吃饭。这对婴儿进入正常的幼儿饮食是一个很好的基础。从婴儿开始添加补充食物开始，饮食习惯也逐渐形成。从补充食物的后期到结束，每天3餐的好习惯会影响婴儿未来的用餐习惯和餐桌礼仪。

虽然在这一时期对食材的选择没有太大的戒律，但在烹饪方面，我们仍然应该注意味道比成年人略淡。重油或甜咸的食物对这一时期的婴儿来说太早了。

辅食添加技巧：

*坚持一日三餐的辅食喂养。

*每天为宝宝准备1~2次零食，以补充营养。

*1岁以后，牛奶和配方奶的量可控制在每天300~400ml，而且可以用杯子喂养。

*可以让宝宝和大人一起上桌吃饭。

本期补充食品添加注意事项：

1)在此期间，婴儿可以吃有形状的固体食物。

2)牙齿基本发育完全，口腔消化程序相当完善。

3)可添加较硬的辅食。

4)食物的硬度以软米为准。

添加补充食品是婴儿成长的重要阶段，父母不能忽视，提前了解相关知识，提前准备，及时、科学地为婴儿添加补充食品，为婴儿提供足够的营养。