冬日怎样正确泡脚 冬日泡脚需注意这3个要点

晚饭后，烧一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待全身发热后再入睡&mdash；冬天过后，许多老人喜欢睡前泡脚。不过，上海名医堂教授闵肖岚最近在接受记者采访时说，脚是人体的第二心脏，保护它要讲究科学。上述泡脚程序中有三个错误，需要老年人的注意。要注意三点。俗话说老人要长寿，头凉脚热八分饱。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半小时，否则双脚局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人可能会因脑供血不足而晕倒。其次，要注意饭后半小时内不要泡脚，这样会影响胃部血液的供应，长此以往会使老年人营养不良。另外，泡脚后不能马上睡觉。趁着脚发热揉揉脚底，及时穿上袜子保暖，待全身热度缓慢降低后再入睡效果最好。闵教授说，老年人泡脚最好用深，底部面积大的木桶，可以让脚舒服地平放进去，而且要让水一直泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较合适，随时加热水。中药泡脚更有效。闵教授提到，泡脚更有效。