月子20天奶水突然少了是什么原因女人月子里注意哪些事项

月子20天奶水突然少了是什么原因很多妈妈都喜欢用自己的奶水来喂宝宝，每次喂宝宝奶的时候，心里又满足又幸福。

可是有不少月子20天的妈妈们就遇到了一个尴尬的情况，就是坐月子才20天，奶水突然就减少了，可是宝宝每天都要哭闹，要吃奶，奶水不足真的让妈妈比较苦恼。

那么，月子20天奶水突然少了是什么原因呢?月子20天奶水突然少了是什么原因乳晕或乳房前面的奶管不通其结果是乳房胀痛却下不来奶。

由于生气或不能母乳喂养而使乳房产生回奶的生理反应，回奶的部分奶管不再下奶，自然就减少了奶量。

产妇初期要多喝清淡的汤，炖汤时不要刻意放油，最好吃一些麻油，不要放调料，因为调料有回奶的作用，而其他油类有堆积脂肪的作用。

产妇要保持心情舒畅，千万不能生气，生气后很容易就回奶了。

产妇更要多注意休息，保证睡眠充足。

如何有效避免母乳不足1、合理掌控喂奶次数，不可过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2、用正确的方式喂奶，让宝宝自己吮吸吃奶：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间要够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间要够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。

如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把婴儿唤醒。

当妈妈们在坐月子20天的时候，发现自己的奶水有所减少的话，不用太过担心，这是正常的现象。

平时要保证良好的心情状态，因为如果心情不好的话，是会影响奶水量的。

另外，平时也要注意合理搭配膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，也要多喝有营养的汤，这样的话，才能够让自己身体比较好，从而排出更多的奶水。

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