轻松戒烟不难，选对方法是关键

在大多数吸烟者的意识中，戒烟是一件非常痛苦，并且成功率非常低的一件事，所以有人发出了“戒烟难，难于上青天&r……

在大多数吸烟者的意识中，戒烟是一件非常痛苦，并且成功率非常低的一件事，所以有人发出了“戒烟难，难于上青天”的感叹!

为什么戒烟这么难呢?

我们就应该从医学上来分析了。其实，对吸烟者来讲，吸烟不仅仅是一种习惯，更重要的是一种难以拒绝的尼古丁成瘾的表现。您知道尼古丁是怎样让您成瘾的么?

当吸烟者吸烟时，尼古丁以烟为载体，进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收，其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺就像是一个“兴奋精灵”，能让人脑产生各种愉悦感受。(如图1)

图1：尼古丁成瘾机制

但是，尼古丁很容易被排除体外，随着尼古丁量在体内的减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充，多巴胺再次迅速释放，吸烟者再次感觉愉悦，便在大脑中形成了一个对尼古丁依赖的“奖赏回路”。

另外，大脑长期处在被尼古丁激活的状态，逐渐降低对尼古丁的敏感反应，造成吸烟者对尼古丁需要量越来越大，这就是为什么吸烟者的烟量会随着烟龄的增长而不断增大。

随着“奖赏回路”的不断加深，使吸烟者形成了对尼古丁的依赖，也叫尼古丁成瘾。尼古丁的最大危害就在于成瘾性，吸烟者一旦成瘾，每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。

因此，在戒烟治疗中，阻断尼古丁，不让其发挥作用是关键。

在目前的三类戒烟药物中，伐尼克兰具有阻断尼古丁作用，它能与尼古丁竞争，结合于相同的a4b2受体，并对该受体有部分激动作用，从而使吸烟者产生少量的多巴胺，这样就可以降低对吸烟的渴求，减轻戒断症状。

通过伐尼克兰戒烟，戒烟变得不再痛苦，同时吸烟也不再给您带来刺激和享受，随着您对吸烟兴趣的降低，戒断烟草依赖也自然就水到渠成了。

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