西柚减肥法有副作用吗？柚子减肥法哪些不良反应

吃柚子是能够减肥的,而柚子减肥法中的餐谱在持续服用12天以后,也可以有比较好的减肥实际效果。但是，每日那样高蛋白食物低淀粉质的减肥餐，确实好幺？柚子减肥法有不良反应吗？

1、引起缺乏营养。柚子减肥法的菜谱，归属于高蛋白食物低淀粉质的减肥餐，并且餐谱是固定不动的。长期的吃这一菜谱，很有可能由于摄取食材的营养成分单一，而出现营养成分不匀的状况，进而造成缺乏营养。

2、导致肠胃不适。柚子是酸碱性的，对胃肠的刺激性较为大，尤其是在空肚的情况下吃，会刺激性胃液代谢过多，非常容易产生胃涨、胃疼等不适感状况。因而有胃病和胃酸反流的人最好是不必选用这一减肥方式。

3、造成人体脱干。柚子减肥法是归属于迅速减肥法中的一种，可是这一减肥实际效果中减掉数最多的是人体的水份，并不是人体脂肪。假如长期应用这一方式是有可能造成人体脱干的。