高三孩子不去学校上课可通过心理疏导、家校沟通、调整作息、兴趣引导、专业干预等方式改善。逃学行为通常与学业压力、亲子矛盾、社交障碍、情绪障碍、网络成瘾等因素有关。
1、心理疏导
家长需主动倾听孩子诉求，避免指责性语言。高三阶段学业压力骤增，部分孩子会因考试焦虑产生逃避心理。可尝试通过正念呼吸训练帮助缓解紧张情绪，或与班主任协作制定阶段性学习目标。若存在持续情绪低落，建议联系学校心理老师进行专业评估。
2、家校沟通
及时与班主任建立双向反馈机制，了解孩子在校表现。部分逃学行为可能源于师生冲突或校园欺凌，家长需核实具体情况。可协商调整作业量或申请短期弹性作息，必要时由学校出具请假证明进行阶段性休整。
3、调整作息
长期熬夜会导致白天精神萎靡，形成恶性循环。帮助孩子建立固定起床时间，逐步恢复生物钟。清晨可进行适量运动促进多巴胺分泌，晚餐后安排家庭成员共同散步时间，减少独自使用电子设备的时长。
4、兴趣引导
将学科知识与生活场景结合，例如通过纪录片补充历史知识，用厨房实验理解化学反应。对于艺术型孩子，可协商每天保留固定时间进行创作。这类正向激励能重建学习成就感，但需注意避免过度娱乐化。
5、专业干预
当伴随持续失眠或食欲改变时，可能存在抑郁倾向。儿童心理科可进行标准化评估，认知行为疗法对青少年情绪调节效果较好。对于网络依赖严重的情况，专科医院设有行为矫正课程，家长需陪同参与治疗计划。
高三阶段出现逃避行为属于常见现象，家长应保持稳定情绪，避免将焦虑传递给孩子。每日保留适量亲子交流时间，关注孩子睡眠与饮食状况。可适当降低短期学业期望值，优先恢复基本作息规律。若情况持续未改善或伴随自伤倾向，须立即联系精神卫生机构。期间注意保护孩子隐私，避免在亲友面前讨论其问题行为，维护青少年的自尊需求。