孕妇吃撑了出现呼吸困难多数是正常生理现象，通常与子宫压迫膈肌或胃部扩张有关。少数情况下可能与妊娠期并发症相关，如妊娠期高血压或贫血。
孕中晚期子宫增大向上压迫膈肌，胃部过度充盈时会进一步限制肺部扩张空间，表现为呼吸短促、胸闷等症状。建议采取少量多餐方式进食，每餐控制在七分饱，避免高油高盐食物加重胃肠负担。进食后保持坐位或缓慢散步，利用重力帮助胃排空。若伴随头晕、心慌或持续缺氧感，需警惕低血糖或贫血可能。
妊娠期高血压可能引发肺水肿导致呼吸困难，常伴有血压升高、蛋白尿等症状。重度贫血时血液携氧能力下降，可能出现口唇发绀、乏力等表现。这两种情况需立即监测血压和血红蛋白指标，必要时在医生指导下使用降压药或铁剂。日常需避免突然体位变化，睡眠时用枕头垫高上半身缓解症状。
孕妇出现呼吸困难时应优先排除病理因素，定期产检监测血压和血常规指标。保持环境空气流通，练习腹式呼吸增强肺活量。若症状反复发作或伴随视物模糊、严重水肿，须及时就医评估胎儿状况。合理控制体重增长速度，避免暴饮暴食加重心肺负担，适当补充含铁食物预防贫血。