孕期外阴瘙痒可通过保持清洁干燥、选择棉质内衣、避免刺激性洗剂、局部冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。孕期外阴瘙痒可能与激素变化、阴道炎、过敏反应、皮肤干燥、外界刺激等因素有关。
1、保持清洁干燥
每日用温水清洗外阴1-2次，清洗时避免用力揉搓，轻柔冲洗即可。清洗后需用干净毛巾轻轻拍干水分，或自然晾干，确保会阴部完全干燥。避免使用公共浴池或坐浴，减少潮湿环境对皮肤的刺激。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染外阴。若分泌物增多可增加清洗频次，但单日不超过3次。
2、选择棉质内衣
穿着百分百纯棉内裤有助于保持透气性，每日至少更换一次。避免穿着化纤材质或过紧的裤子，防止局部闷热潮湿。可选择浅色无染剂的内衣减少过敏风险，新内衣需充分洗涤后再穿。睡眠时可选择不穿内裤或穿宽松睡裙，促进空气流通。洗涤内衣时需与其他衣物分开，使用温和无香型洗涤剂。
3、避免刺激性洗剂
禁用含有香精、色素、酒精的沐浴露或私处洗液，这些成分可能破坏皮肤屏障。碱性肥皂会改变外阴酸碱平衡，建议选择pH值5.5左右的弱酸性洗剂。避免使用沐浴球或粗糙毛巾摩擦皮肤，直接用手清洗更安全。部分女性对卫生护垫的材质过敏，非经期尽量不使用护垫。如必须使用护垫，需选择无香型且每2-3小时更换。
4、局部冷敷
将干净毛巾浸入冷水后拧至半干，轻轻敷于瘙痒部位5-8分钟。冷敷可收缩血管缓解炎症反应，每日可重复进行。注意冷敷温度不宜过低，避免直接使用冰块接触皮肤。冷敷后需及时擦干水分，防止潮湿加重症状。若合并皮肤破损则禁止冷敷，需先处理创面。
5、遵医嘱用药
真菌感染可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。细菌性阴道炎需在医生指导下使用甲硝唑栓、克林霉素软膏等抗生素。过敏反应可短期外用弱效激素如氢化可的松乳膏，但需严格控制使用时长。皮肤干燥可涂抹维生素E乳或医用凡士林保护屏障。禁止自行购买含激素药膏长期使用，所有药物需经产科医生评估。
孕期出现外阴瘙痒需密切观察伴随症状，如分泌物异常、灼痛感、皮肤破损等应及时就医。饮食上可增加酸奶等含益生菌食物，帮助维持菌群平衡。避免摄入过多糖分及辛辣食物，减少分泌物刺激。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力。若瘙痒持续超过三天无缓解，或出现尿频尿痛、发热等症状，需立即前往产科或皮肤科就诊排查病因。孕期用药需严格遵循分级标准，不可轻信偏方或网络推荐药物。