孩子网恋时，父母可通过建立信任沟通、引导理性认知、转移注意力、设定网络界限、寻求专业帮助等方式开导。网恋可能由情感需求缺失、社交能力不足、好奇心驱使、家庭关系疏离、网络环境影响等因素引起。
1、建立信任沟通
家长需以平等态度与孩子交流，避免直接否定网恋行为。通过分享自身青春期情感经历降低孩子防御心理，倾听孩子对网恋对象的描述，了解其情感需求。沟通中强调现实社交的重要性，帮助孩子区分虚拟关系与真实情感的差异。
2、引导理性认知
用案例说明网络交友风险，如隐私泄露、情感诈骗等客观事实。通过讨论新闻事件让孩子理解网恋的潜在危害，培养其信息鉴别能力。引导孩子思考长期亲密关系需要的基础，如共同生活目标、面对面相处等网络无法提供的要素。
3、转移注意力
安排亲子旅行、运动赛事等线下活动填充孩子空闲时间，鼓励参加学校社团或兴趣班拓展现实社交圈。培养绘画、乐器等需要专注力的爱好，减少网络沉浸时间。通过家庭共同完成的项目增强现实互动体验。
4、设定网络界限
与孩子协商制定合理的上网时长和内容规则，使用家长控制软件过滤不良信息。保留适度隐私空间的同时，要求社交账号互通以备紧急联系。明确告知不会监控聊天内容，但需定期了解其网络社交概况。
5、寻求专业帮助
当孩子出现情绪低落、学业下滑等状况时，可联系学校心理老师进行疏导。对于陷入网络诈骗或涉及不良诱导的情况，应及时向网络安全机构举报。若存在抑郁倾向等严重心理问题，须陪同至正规医疗机构评估。
家长应保持稳定的情绪管理，避免因焦虑采取极端干预手段。日常可通过增加家庭集体活动改善亲子关系，关注孩子在校表现和交友情况。定期与班主任沟通了解其社会适应能力，逐步培养健康的社交观念与自我保护意识。注意观察孩子心理变化，必要时可寻求心理咨询师指导家庭共同成长。