孩子专注力差可以尝试学习围棋、绘画、乐器演奏、书法、编程等需要持续投入注意力的活动。这些活动通过结构化训练和即时反馈机制，能够帮助孩子逐步提升专注能力。
1、围棋
围棋作为策略性棋类游戏，每步落子都需要观察全局并预判后续变化。黑白棋子的直观对抗性能激发儿童兴趣，对局中需要持续计算气与眼位，这种思维活动能自然延长专注时长。建议家长选择适合儿童的小棋盘对弈，初期以9路或13路棋盘降低难度。
2、绘画
绘画过程中调色构图等操作需要手眼协调与细节观察，水彩画需控制水分扩散，油画棒要求力度把握，这些具象操作能引导儿童进入心流状态。家长可准备大尺寸画纸减少挫败感，从填色游戏过渡到自由创作。
3、乐器演奏
钢琴或尤克里里等乐器学习时，读谱与按键/拨弦需同步进行，节拍器辅助能建立时间感知。建议选择音阶简单的入门曲目，每天固定15分钟练习形成仪式感，录音回放功能可提供即时反馈。
4、书法
毛笔书法中提按顿挫的笔法训练需要高度专注，米字格纸张能规范书写空间。从横竖撇捺基础笔画开始，用清水写布可重复练习。家长可展示汉字演变故事增加文化趣味性。
5、编程
图形化编程工具通过拖拽积木块完成动画制作，可视化结果能快速获得成就感。Scratch等平台包含角色移动、声音触发等简单指令，调试过程培养逻辑思维与问题解决能力。
除专项训练外，建议建立规律作息保障充足睡眠，减少高糖零食摄入，创造安静整洁的学习环境。可将任务拆解为15-20分钟小单元，配合沙漏等可视化计时工具。户外运动如平衡木、跳绳等前庭觉训练也有助于神经发育。避免频繁打断孩子正在进行的活动，通过具体表扬强化专注行为，如刚才您连续拼图10分钟都没有分心。若伴随多动冲动等症状持续半年以上，需及时就医评估是否存在注意力缺陷多动障碍。