秋季小儿感冒该怎样饮食?

发布时间:2018-10-24 17:46:17 复禾健康

小孩身体未发育完全,免疫力相对较差。每到季节交替的时候许多小儿容易患上感冒,这无疑对许多家长造成了困扰。那么有什么比较好的方法能预防小儿感冒呢?关于小儿感冒期间的饮食注意事项是什么呢?

吃什么食物对小儿感冒有好处?

1、注意补充维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。

2、富锌食物,锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

3、富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

4、红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素C,能增强人对病毒的抵抗能力。

5、豆浆饮。黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用,每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中,润燥掐水,清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

6、萝卜胡椒止咳祛痰涎。萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次;下气消痰,治咳嗽痰多。

小儿感冒的6种食疗方法:

1、生姜苏梗汤

食材:生姜、苏梗、陈皮、山楂6-9g。

制作:将方中各药草放入砂锅中,用非开水浸泡10分钟,再加热煮沸,滤去残渣,加白糖、食盐少许即可。每日1剂,频频饮服,3剂为1个疗程。

功效:生姜可以散风寒,行气宽中;陈皮可以理气燥湿;山楂可以消食化积;此食疗主要治疗小儿感冒见消化不良、呕吐。

2、双花饮

食材:金银花30g,山植10g,蜂蜜25g。

做法:将金银花、山植置砂锅中,加清水适量,以文火煎煮15分钟,滤去残渣,加人蜂蜜,搅拌均匀即可。1—2日1剂,频频饮服,3剂为1疗程。

功效:此食疗可以疏风情热,消食和胃,润燥生律。主治小儿风热感冒。

3、二香饮

食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麦芽各12g。

制法:将各味共入砂锅,加清水适量,煎开后再熬15分钟,滤去残渣,加少许白糖即可服用。每日l剂,分次喂服,5天为1疗程。

功效:此食疗祛风散寒,化湿和胃,消食去积。主治小儿风寒感冒夹食滞。

4、金蝉神曲饮

食材:金银花15g,蝉蜕5g,神曲10g。

制法:将各昧共置砂锅中,加清水适量,煎开以文火煮15—20分钟,滤去残渣,加少许白糖服用。每日1剂,分次喂服。幼儿可每2天学龄前儿童可3天2剂,5天为1疗程。

功效:此食疗可以疏风情热,解表消食滞。主治小儿感冒挟食。

5、葱鼓茶

食材:葱白10g,淡豆鼓15g,生姜3片,红糖适量。

制法:将葱白洗净切段,与豆妓、生姜共置砂锅中,加清水适量,煎煮15分钟,滤去残渣,加红糖即可。每日1剂,分2次服用,饮后盖被子睡觉。待发微汗为佳,3剂为1疗程。

功效:此食疗可以发散风寒,宣肺解表。主治小儿风寒感冒。

6、香仁茶

食材:香薷、藿香、薏苡仁各10—15g,山楂10g。

制法:将以上各味共置砂锅中,加清水600nJ,以武火煎沸,再改以文火煎煮至200lnl,滤去残渣,加冰糖、食盐各少许即可。

功效:祛暑解表,化湿和胃。主治小儿暑湿感冒。

小儿感冒饮食注意事项:

在小儿感冒期间,饮食要以清淡为主,进食易于消化的食物,以下几点原则可以参考(除非疾病有特殊的禁忌):

1、流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是小儿或是成人,在疾病期间,比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小小儿尽可能多喝奶;辅食添加阶段的小儿除了增加喝奶,还可以适当增加白开水和米粥等摄入;大一些的孩子除了以上这些,还可以适当增加喝些清淡的汤。

2、能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入,可以根据小儿的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代(注意,不是市售的饮料果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医,医生会采取必要的补液手段。

3、小儿喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时,尤其要尊重小儿的胃口。放弃给小儿吃你认为有营养而他不愿意吃的食物,如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。

4、疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱,机体也可能正处于高致敏状态,此时新的食物容易引发过敏等疾病。

5、少食多餐,避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物,是时候让消化系统适当休息调整一下了。

6、不要强迫,即使小儿二十四小时没进食也不要强求。

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