小宝宝卫生饮食习惯有哪些

宝宝出生后，难免会有腹泻情况发生，不管是宝宝受凉了，还是宝宝吃的东西不卫生，都会引发腹泻。要知道小宝宝不懂卫生饮食习惯，不管手上多脏，抓到东西就往嘴里塞，有时还会从地上捡东西吃。这样的宝宝要是不拉肚子那才叫说不过去呢。

1.注意饮食卫生

食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。

2.母乳喂养

尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，故除患结核、心、肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。

3.按时添加辅食

小儿生长发育迅速，不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在婴儿逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。一般在出生后半个月开始添加维生素C及D，2～3个月加菜汤、奶糕或米糊，4～6个月添加蛋黄、肉末及碎菜等。

4.注意饮食质量

母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早地给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃牛奶或豆浆补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收;食欲不振时，不宜强制进食。

5.增强体质

平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

6.避免不良刺激

小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7.夏季卫生及护理

婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏季应多喂水，避免饮食过量或食用脂肪多的食物。经常进行温水浴。

8.加强体弱

婴幼儿护理营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。9.避免交叉感染感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。

10.合理应用抗生素

避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎。

当宝宝腹泻时，首先要用药止住腹泻，并且给宝宝提供一些清淡的饮食。宝宝腹泻，常常会来不及脱裤子，妈妈要记得给宝宝用上尿不湿，省了洗裤子的烦恼。对于宝宝腹泻，做好预防是关键，平时多给宝宝吃一些干净卫生的食物，让宝宝从源头拒绝腹泻。