如何培养孩子的注意力避免“三分钟热度”

“有始有终”“专心致志”“始终如一”，这些都是大家耳熟能详的成语，但并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言，这样的标准似乎就更高了。不过，家长还是希望孩子从小就能拥有一流的专注力。但是，每个孩子的先天气质都不同，对事情的专注程度也不一样，所以，要想提升宝宝的专注力，还是要通过一些有效的方法。

当然，“注意力”还有更加广泛的心理学分类，在这里就不深入了。我们常说的“孩子注意力不集中”≈“孩子专注力差”。专注力，指的是单位时间内做一件事的专注的能力。对孩子来说，就是他们能不能全神贯注地听妈妈讲绘本，能不能自娱自乐弹老半天不着调的钢琴，能不能自得其乐搭积木推积木……

专注力高的宝宝，做事效率会相应提高，并且会有很强的自信，学习兴趣和欲望也比较持久，对于发展宝宝的智力及培养学习能力有很强的意义。不过，孩子注意力不集中（专注度低），真的一无是处吗？非也。孩子的注意力不集中，容易受到外界环境的影响，虽然不利于完成复杂的学习任务，但是，注意力不稳定有助于孩子探索世界，并为认知能力发展创造前提。

另外，你难道不觉得孩子哭闹，“转移注意力”这一招百试不爽，实在是太妙了了吗？要是孩子非要买看中的贵重玩具，怎么转移注意力都不行，吃完一顿大餐还费心惦记着玩具，那“钱包君”真的要阵亡了呢！当然，2-3岁孩子的注意力只能短暂维持，这个特点在早期管教中有不少好处。但如果这种短暂的注意力一直维持下去，必将直接影响孩子感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展，还会影响做事效率，甚至日后会出现学习困难等问题。

怎么办？我很焦虑！

“别的孩子都在专心画画，我家这小家伙！东摸摸西望望，难管教！”这种焦虑的心情小编能理解，毕竟，课，就在那里，上与不上，钱都要扣的！我们先简单说说，上文那几个孩子，为什么上绘画课不专注？孩子对画画感兴趣么？不是每个孩子都有绘画热情与天赋，有的孩子比较好动，让他静静坐在那里画画，无异于上刑！迟到的那组家庭，是不是孩子还没搞清楚状况？哎呀！教室里面怎么还有个冰箱？里面藏的是什么呀？其实，这也是为什么早教中心会让家长提前带孩子熟悉环境的原因！

如果排除这两个因素，孩子还是坐立不安，是不是就代表专注力差呢？有么有什么标准可以衡量一下？你懂得，就是类似于生长曲线什么的，用数据说话的东西。基本上，很难！一般来说，年龄越小的孩子，注意力持续的时间越短。但是不同年龄段的孩子保持专注力的平均时长，业内说法不太一致。

崔玉涛医生曾在《崔医生谈育儿》节目中提到：“没有明确前提的测量是不妥当的，每个孩子的专注点不同，有的孩子爱玩玩具，不爱看书；有的孩子不爱玩玩具，爱看书。在这种前提下，用同一件事情来衡量所有孩子的专注力就不太科学。”简直想拍大腿有没有？！“对呀！我家孩子每次画画都没耐心，但是让他去上体育课，不要太专注哦！”mini小朋友吃东西时，尤其是啃排骨，特专注！雷打不动那种。

培养专注力，该做啥？

可能很多人都知道一个词：“破坏专注力”，大意是家庭氛围对孩子专注力的负面影响。相信很多人也和我一样，曾被贴过“三分钟热度”的标签。其实，我们根本不是这样的人啊！！是不是？我们也很专情的！问题是，每一个要求孩子专注的家长，有没有意识到：

1、找到孩子的兴趣点了吗？

想找到孩子的兴趣所在，需要家长有一种“伯乐”的思想。世界这么大，带孩子去看看！给他提供充分的机会，看孩子在做哪些事情的时候特别专注，甚至超乎他的年龄应有的的水平，这往往就是孩子的兴趣点。在这个基础上，引导兴趣成为优势，此刻孩子就会变得相当专注了。特别提醒：每个孩子的兴趣点不同。如果孩子的兴趣点，和家长的期待并不同，不妨宽容一点，放下眼前的计较与得失，毕竟，目前我们的愿望是希望孩子能够更专注一点。吐槽一句：孩子们一窝蜂地都去学画画，真的不嫌无趣么？

只有当孩子对一件事物产生了极强专注力的时候，才开始知道什么是“技巧”，然后他们才懂得融会贯通，把技巧运用到其他事物中，达到事倍功半的效果。举个例子：mini是个小吃货。她在和我一起做饼干时，筛糖粉、剥蛋壳、挤曲奇，都全情投入。这当然是专注！她没有被窗台外面“啾啾”叫的小鸟吸引，也没有被奶奶看的电视剧分心，连平时让她很警觉的快递员敲门声都没听见！！

2、你家吵不吵？

突如其来的巨大声响，比如楼上电钻的声音，会让小婴儿停止吸吮动作，也会让正在看绘本的大宝宝分心。

当然，如今家庭中，最让人分心的莫过于电子产品了，超大尺寸的电视屏幕带来的视觉冲击、ipad里面新奇的儿童游戏、手机里播放的动画片，都让孩子感觉目不暇接。其实这种诱惑，连大人也难以抵挡呢！毕竟手机已经成了现代人的“外部器官”。喂，你想啥呢？“看手机玩电脑很专注，也算是优吗？”这种想法赶紧抛弃吧！毕竟，人在被动接收信息时，大脑的活动和主动学习是完全不同的。

我的朋友Joy妈妈做得很极端，仅供参考：把家里电视机处理掉，反正现在电视开机率也不高；ipad里游戏全删除，只剩学英语APP，内有简易游戏，过把瘾足矣；动画片限量供应，每日两集，多看一集从明天配额里扣除，少看一集不补；大人不准在孩子面前玩手机，违者罚款，接电话除外……

3、你的爱“克制”吗？

孩子正在专心地玩玩具，妈妈走过来纠正“这个玩具不是这么玩的”；孩子正在看绘本，奶奶一个劲儿问“宝宝你要喝水吗？”“宝宝，吃一块水果吧！”孩子正在画画，爸爸看孩子笨拙的样子，忍不住说，“小乖，你应该这样拿画笔！”“草地应该是绿色的呀！你这么画成红色的了？”……

总之，总有一些家长，“处心积虑”打断孩子手中正在进行的事情。你要是旁敲侧击地表示，“这样不好”，他们才不以为然呢，“我告诉他应该怎么做，有什么错？”“他不喝水，能行吗？”“孩子那么小，不忍心让他一个人玩！”

你怎么知道玩具换一种玩法不会更有乐趣？孩子沉浸在绘本中，晚一点喝水会怎么样呢？火烧云的天气里，草地的确被染成了红色呀！是家长自己局限了哟！家长和孩子相处时，不要过度干扰孩子，而应该去关注孩子真正的需求。北京大学心理学系教授Dr.魏曾经说过，“如果家长比较强势，总是指使孩子，孩子就无法锻炼出排除干扰的能力。”

因此，如果没有十分要紧的事，家长最好不要打断孩子正在做的事情，要给孩子充分的时间，专注地做完。