孩子不如意就扔东西通常是情绪表达方式不成熟的表现，可通过情绪引导、规则建立、环境调整、正向激励、亲子互动等方法改善。
1、情绪引导
帮助孩子识别和命名情绪是解决问题的第一步。当孩子扔东西时，家长可以蹲下与孩子平视，用简单语言描述他的感受，比如您生气是因为玩具拼不好。教孩子用语言代替动作表达不满，示范正确的情绪表达方式，如可以说我不高兴而不是直接扔东西。平时可通过绘本、角色扮演游戏等方式，让孩子理解不同情绪及应对方法。
2、规则建立
明确告知孩子扔东西是不被允许的行为，设立简单清晰的规则。规则要具体，如积木是用来搭建的，不能扔向墙壁。当孩子违反规则时，需要立即制止并带离现场，等情绪平复后再解释原因。保持规则的一致性，所有家庭成员要用相同态度对待该行为，避免孩子因标准不一产生困惑。
3、环境调整
提前移除易被扔掷的危险物品，提供适合投掷的替代品，如软球、抱枕等。将易碎物品放在孩子够不到的地方，减少触发扔东西行为的环境因素。当孩子想扔东西时，引导他到指定区域玩投掷游戏，既满足需求又避免破坏行为。
4、正向激励
及时表扬孩子用语言表达情绪或正确玩耍的行为，强化正面表现。可以采用贴纸奖励表，积累一定数量后兑换小奖励。避免只关注负面行为，要发现孩子控制情绪的微小进步。奖励要具体，如今天您生气时告诉了妈妈，做得真棒。
5、亲子互动
增加高质量陪伴时间，通过共同游戏建立安全感。每天安排固定的一对一互动时段，让孩子感受到关注。观察孩子扔东西前是否有疲惫、饥饿等生理需求未被满足。建立稳定的生活作息，减少因生理因素导致的情绪失控。
改善孩子扔东西行为需要家长保持耐心，理解这是成长阶段的正常表现。避免以暴制暴或过度惩罚，可能加剧孩子的反抗行为。平时多观察记录行为发生的时间、场景等规律，针对性调整应对策略。若行为持续超过半年且伴随攻击倾向，建议咨询儿童心理专家评估是否存在发育行为问题。家长要以身作则管理自身情绪，为孩子提供良好的情绪管理示范，通过长期引导帮助孩子学会更成熟的表达方式。