孩子不愿意住校时，家长可以通过情感支持、建立安全感、逐步适应等方式帮助孩子缓解焦虑。住校适应困难可能与分离焦虑、环境陌生、社交压力等因素有关，需结合孩子的性格和需求采取针对性措施。
1、情感支持
接纳孩子的情绪是首要步骤。家长应避免否定或忽视孩子的抗拒心理，用温和的语言表达理解，比如告诉孩子知道离开家很难过是正常的。可以通过每天固定时间通话或视频，让孩子感受到家庭的持续关爱。分享家长自己小时候的类似经历也能减少孩子的孤独感。
2、建立安全感
帮助孩子与生活环境建立联结能增强安全感。提前带孩子熟悉宿舍、食堂等校园环境，与班主任、生活老师建立联系。让孩子携带熟悉的玩偶、家庭照片等物品，或在宿舍布置中使用家中同款床品。明确告知探视安排和紧急联系流程，消除孩子对未知的恐惧。
3、逐步适应
采用渐进式适应法降低压力。初期可协商周末接回家，随着适应程度延长住校周期。与老师沟通允许孩子最初几天携带手机，后期再逐步减少使用频率。鼓励孩子记录住校日记，家长通过文字或图画方式与孩子进行双向交流，形成情感宣泄的渠道。
4、社交引导
协助孩子建立新的人际关系能改善抵触情绪。通过角色扮演练习交友对话，准备小礼物鼓励孩子主动与室友分享。与老师协商安排性格相投的同学同桌或同组活动。定期邀请同学到家中做客，将家庭支持延伸到校园社交圈。
5、正向激励
强化住校带来的成长价值而非强调分离。用具体事例说明住校培养的独立能力，如自己整理书包获得老师表扬。设置阶段性小目标，达成后给予非物质奖励如选择周末活动。避免将住校表现与学业挂钩，重点肯定孩子克服困难的行为本身。
除心理疏导外，需关注孩子的生理状态。保证周末家庭时间质量，准备营养便当补充学校饮食不足。与教师保持沟通，及时发现潜在校园霸凌或学习障碍等问题。若焦虑伴随持续身体不适或情绪低落超过两周，建议寻求儿童心理专家评估。建立家校协同的支持网络，帮助孩子逐步将住校转化为成长的积极体验。