你须知道的泌乳奶量，不然你永远都不会喂养孩子!

宝宝刚出生的时候每天大概要吃多少奶?我的奶到底够不够吃?一岁的孩子该离乳吗?今天我们请到了中国第一批的国际认证哺乳顾问宋丹老师，给妈妈们讲述从宝宝喂奶开始的第一天到喂奶结束的那一天的奶量的秘密。

月子期间了解宝宝的胃容量

真正因为天生的能力导致奶量不足的妈妈只有千分之一。但是为什么妈妈们仍然觉得自己奶量不足呢?有时候宝宝需要吃奶并不是饿了，而是因为有其他的需求，比如想要跟妈妈增加一些亲子互动，或者大月龄宝宝有更多的吸吮需求等。所以这时候的宝宝并不是真的需要奶水，妈妈也无需为此困扰。

但是有些情况下妈妈是需要监控奶量的，比如以上情况我们都需要了解喂奶量的范围，所以就需要给宝贝进行奶瓶喂养。

刚出生时的宝宝胃容量很小，但是由于每个宝宝的特质不同，有的宝宝吃得稍微多一点，有的宝宝稍微少一点，只要不是差得太多，都是正常的。但是有些妈妈在产后早期，单次喂奶量非常大，这样会把宝宝的胃撑大，也会导致妈妈日后追奶追得十分辛苦。

实际上宝宝的胃容量跟妈妈的乳量是完全匹配的，一开始妈妈的奶量之所以没有那么多，是因为宝宝的胃在出生前三天是非常小的。而妈妈一旦出现了大量下奶的情况，又恰好是宝宝的胃容量开始变大的时候。

那么在妈妈坐月子期间，如何知道宝宝是否吃饱了呢?可以通过两件事来观察：大小便和体重。

妈妈们还是困惑：宝宝的大小便和体重都正常，为什么还是会哭呢?有时候宝宝哭并不是饿了，而是因为新生儿“初来地球”没有安全感。妈妈要给宝宝一些安抚，比如抱抱他，或者他肠胀气，给他揉揉肚子等等。我们可以观察宝宝哭的状态，如果宝宝大声哭泣，就是他需要安抚的时候;如果宝宝哼哼唧唧地哭，那么就是他饿了。

二1-6个月的宝宝该喂多少母乳?

当我们跌跌撞撞地度过了整个月子阶段，来到了1-6个月的小月龄时期，我们的奶量就可以保持24小时稳定。

有些妈妈会给宝宝喂配方奶，配方奶的缺点是：整个一段的营养成分没有任何变化。而对于日益增大的宝宝来说，无论是活动力，还是智力发育，都有明显的提高。在这样的情况下，如果吃配方奶就必须多吃一点儿，这就是吃配方奶的宝宝，吃得越来越多的原因。

但是乳汁的营养成分会随着宝宝的月龄变化，增加脂肪含量，降低蛋白质含量。简单的来说就是，我们的乳汁越来越抗饿了。而且当宝宝的月龄增加，对于母乳的营养吸收率也越来越高。

我们依然可以用大小便和体重来衡量宝宝是否吃饱，但是有的宝宝一天拉好多次大便，有的宝宝三、四天拉一次，这时候我们要看他的大便粘稠度，如果不稀薄，也代表他吃饱了，这种大便是非常有名的“攒肚黄金便”。

有些妈妈会发现，即便宝宝的大小便和体重都是正常的，可还是会经常哭闹不止。这可能是因为宝宝有其他的需求，比如过了满月的宝宝白天变得不爱睡觉了，这时候的宝宝正在智力发育，所以会越来越聪明，我们不要老是让他吃吃睡睡，可以提供一些有趣的运动，比如脚踩钢琴。

除此之外，宝宝在4、5个月的时候，吃奶不老实，边吃边玩，这是因为宝宝在长牙的期间，牙齿不舒服，用妈妈的乳头磨牙。我们要及时给他牙胶、磨牙饼干，或者在辅食中添加有硬度能磨牙齿的副食品。宝宝可以很好的磨牙就不会去咬你啦!

很多妈妈在宝宝4个月之后就回到工作岗位，于是又面临了背奶的问题。首先妈妈要回忆宝宝24小时吃奶量，通常是750-800ML，如果24小时喂8次奶，那么平均每3小时喂一次，宝宝一次的吃奶量大概不到100ML(上下浮动30ML)。

妈妈不在家的时候，家人给宝宝吃奶瓶的时候很容易给他吃得太多或太快，因为乳房有间歇，而奶瓶没有，所以如果宝宝因为吃得快，而没有满足吮吸需求，他就会哭。所以在给宝宝吃奶瓶的时候，可以把奶瓶的角度放水平一些，选择口径小的奶嘴，或者加一些适当的停顿，这样宝宝就不会吃得特别多。

妈妈下班回家，宝宝应该很想妈妈，很用力地吃奶，如果他没有这样做，那就说明白天吃或者睡得过多。但是无论如何一定不能强迫宝宝使劲吃，因为你强迫他吃奶，会增加他口腔不良的体验。这样会影响宝宝对辅食的体验，甚至导致他们日后挑食、厌食。

三6个月后添加辅食的母乳量

宝宝6个月就开始添加辅食，他又该吃多少奶呢?我做了一个图来介绍宝宝在各个月龄的时候，尤其是加辅食之后的热量需求。

辅食是为了增加宝宝对食物的兴趣，让他适应从液体的奶香到固体的食物的过渡，更重要的是锻炼他的咀嚼能力。我建议母乳和辅食一起吃，吃完辅食之后，马上吃奶，直到吃饱这顿饭。

如果想让宝宝多吃辅食，可以让他用手指去抓握食物，增加宝宝自我进食的机会，让他自己去感知喜欢吃的食物。有研究表明：母乳喂养的宝宝跟配方奶喂养的宝宝相比，对于挑食要更弱一些。因为他们可以通过妈妈的口味来感受自己的口味，这也是许多宝宝和妈妈的口味相同的原因。

四1岁后宝宝还需要吃母乳吗?

身边总有一些声音在说“孩子1岁之后，奶就没有营养了，所以不要再喂了!”实际上这是错误的说法，宝宝在吃母乳的过程中，妈妈可以把抗体通过乳汁传给宝宝，这样可以增强宝宝的抵抗了，并且受益终生。

一岁以后还需要背奶吗?宝宝有夜奶的情况下就不需要背奶了，宝宝不吃夜奶的话，妈妈中午需背一次奶，如果妈妈太忙了没有时间背奶，吃一点酸奶、奶酪等乳制品都可以。

1岁之后怎样了解宝宝是否吃饱呢?我总结了几点，下面图片可以作为参考。

周围总会有人建议你早早给孩子断奶，别人说我家孩子不好好吃饭，我就把奶断了，结果孩子依然不好好吃饭。别人说我家孩子睡觉不好，让我把奶断了，结果孩子还是睡觉不好。所以母乳不是孩子出现问题的原因。

还有许多妈妈因为离乳而偷偷掉眼泪，那么母乳究竟应该喂到多大呢?研究表明：两岁之后的离乳更加容易。为什么两岁以后的离乳更加容易呢?因为孩子大了，可以交流，当你有任何想法的时候跟他好好沟通，就能轻松地离乳。

更有研究表明：喂母乳超过12个月，对于孩子未来的肥胖症、心脑血管疾病等胆固醇高的病，获病率很低;对于母亲来讲，患乳腺癌和卵巢癌的风险也有下降。母乳并不光是在营养上给了宝宝很好的补充，更多的是在免疫方面提供长久的健康。