安胎食谱 营养美味不打烊

在怀孕期间，准妈妈们的胃口会变的很好，总会觉得饿，而且孕妇最重要的就是安好胎儿，让宝宝健健康康的。很多准妈妈都会烦恼，孕妇吃什么可以安胎呢?>>>准妈咪的孕期营养新菜单

桑寄生煮蛋

原料：鸡蛋、桑寄生、清水适量

　制作方法：

1、鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。

2、待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。

小提示：此食膳有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。

姜丝肉

原料：瘦肉、葱、鲜姜、料酒、酱油、味精、盐、香油

制作方法：

1、将葱洗净切成末待用;将瘦肉切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝;姜洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分。

2、净炒勺坐旺火，放净油烧热，下入肉丝，放葱末，煸炒至发白色，烹料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，淋香油出勺装平盘。

小提示：此菜有开胃健脾，止吐的功效。