如何避免乳腺增生

随着时间的发展，人们生活水平的提升，乳腺增生的发病率也在不断的呈现上升到趋势，那么造成乳腺增生的原因有哪些呢?

乳腺增生的原因一、饮食因素：

1、不良的饮食习惯：这种情况年轻女性比较多见。一日三餐，日出而作，日落而息是人类生存的自然规律，然而，现在社会的年轻女性们经常是夜生活丰富，通宵达旦，早晨不起床，不吃早饭，一日两餐甚至一餐，生活起居没有规律，长期以来，导致内分泌功能紊乱，引发乳腺增生病。

2、不合理饮食结构：有些饮食宜少食，只能偶尔吃上一两顿，如果长期食用，容易引起人体内分泌代谢紊乱，引发乳腺增生病。

3、食物污染：食品安全问题越来越突出，人们很难吃上天然的、自然的、放心的食品，一些潜在的危害越来越明显。

乳腺增生的原因二、环境因素：

汽车尾气、企业废气废水，环境污染对健康的危害也日渐凸显。

乳腺增生的原因三、精神因素：

最近几年，乳腺增生病的流行病学调查显示城市多于农村，社会越发展，竞争越激烈，压力就越大，人体内分泌就容易失调。

乳腺增生的原因四、其他因素：

哺乳期患急性乳腺炎治疗不彻底，以及人流、长期口服避孕药等均可引起内分泌失调，雌、孕激素代谢无序，引起乳腺上皮细胞的非正常增生，引发乳腺增生。

以上四种就是造成乳腺增生的原因所在了，大家都明白了吗?通过这些我们可以知道，引起乳腺增生和我们日常的生活习惯也是有着一定的关系的，所以日常生活中我们一定要养成良好的生活和饮食习惯!从而减少乳腺增生的发病率!

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