新妈妈产后恢复“美颜餐”

产后恢复的饮食有哪些呢?很多新妈妈对产后美颜都很关心，产后恢复的饮食有哪些能帮助美颜呢?可能很多新妈妈并不了解。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的产后恢复的饮食有哪些能美颜。

产后恢复的饮食之一：红枣菊花粥

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

制作：

把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由：

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

产后恢复的饮食之二：海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作：

1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

推荐理由：

油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

上述内容就是专家为大家介绍的产后恢复的饮食，希望您对产后恢复的饮食了解后，能找到合适自己的产后恢复的饮食。如果您对产后恢复的饮食还有其他疑问，请咨询专家，专家会为您解答的。