脾肾不好怎么调理

脾肾不好的患者可以通过饮食、运动、生活作息等方面进行调理。如果症状比较严重，则需要在医生指导下服用药物治疗。

一、非药物调理

1.饮食：平时可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹等。还可以适当吃补益脾胃的食材，例如山药、薏米等。

2.运动：平时也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进气血运行，对于改善脾肾不好的情况有一定的帮助作用。

3.生活作息：平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量不要让身体过于劳累。

二、药物调理

如果通过上述方法后效果不佳，并且出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院就诊，在专业中医师辨证下用药治疗，以免延误病情。如果是由于脾气虚引起的，可以在医生的指导下服用健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。如果是由于肾阳虚引起的，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行调理。如果是由于肾阴虚引起的，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，减少长时间熬夜。