猪肝的营养适合孕妇补身

猪肝的营养不仅适合于正常人使用，其实猪肝还可以对孕妇进行补充，比如像猪肝粥就能补充孕妇所需要的一些维生素和蛋白质，平时孕妇在进行保健的时候可以吃些猪肝粥，猪肝粥的营养价值可是比猪肝好多了，下面大家跟小编一起去了解猪肝粥的做法吧！

猪肝粥

材料：米200克、猪肝100克、干贝25克

调料：盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量

做法：

1.将猪肝洗净，切片；干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。

2.将水烧开后放入米，待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮，猪肝熟时熄火，再放入盐和鸡精拌匀，食用前加香油和葱花即可。

推荐理由：

猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分；干贝含有丰富的蛋白质和少量碘。孕前准妈妈食用猪肝粥可滋阴补血、益气健脾，有助于优生。

复禾健康网温馨提醒您：用猪肝来熬粥，很容易就发挥猪肝的营养价值，且这猪肝粥非常适合于孕妇食用，每天孕妇们除了要进行运动保健外还要进行饮食保健，饮食保健首选的就是猪肝粥了。