自闭症患者在家做什么运动

自闭症患者在家可以做运动，如慢跑、快走、骑自行车等，有助于增强体质，同时也有助于缓解自闭症的症状。但自闭症患者在家进行运动时，需要在专业人员的指导下进行，并且要避免剧烈运动。

1、慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中能够促进体内的血液循环，而且还可以加快新陈代谢的速度，对于自闭症的恢复有一定的帮助。但是一定要注意跑步的时间以及速度，尽量不要长时间地跑步或者是跑步的速度过快；

2、快走：快走也属于一种有氧运动，在快走的过程中能够加速体内的血液循环，而且还能够促进体内的新陈代谢。如果自闭症患者的症状比较轻微，也可以适当进行快走，从而达到辅助改善的目的；

3、骑自行车：骑自行车属于一种有氧运动，在骑自行车的过程中能够加速体内的血液循环，而且还能够促进体内的新陈代谢。如果自闭症患者的症状比较严重，则可以在家骑自行车锻炼身体；

4、其他：除上述运动外，自闭症患者在家还可以做一些简单的瑜伽动作，如莲花坐、山式等。这些动作可以舒展肌肉和关节，有利于放松身心。

在日常生活中还要多与家人沟通交流，并且也要保持充足的睡眠时间。如果出现了明显的不适症状，还需要及时去医院就诊，并配合医生进行针对性治疗。