糖尿病患者如何正确吃水果

糖尿病患者可以适量食用一些含糖量较低的水果。但是需要注意避免过量食用，以免引起血糖波动。

一、可少量食用

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够达到辅助降血糖的效果。

2.柚子：柚子属于一种低升糖指数的食物，其中含有大量的维生素以及矿物质等营养成分，适当食用以后能够为身体补充能量，而且还可以在一定程度上起到降低血糖的作用。

3.草莓：草莓中的含糖量比较低，如果患有糖尿病以后，适当地吃一些草莓一般不会导致病情加重。并且草莓中还富含多种氨基酸和果胶，有助于增强机体免疫力。

二、不建议大量食用

虽然上述水果对身体有一定的好处，但并不适合所有人群食用，尤其是糖尿病患者。因为大多数水果都含有一定的糖分，如果一次性吃得过多，可能会导致体内的血糖水平出现异常升高，从而影响到疾病的恢复。不建议大量食用。

日常生活中，建议糖尿病患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。