月经来了几天停了又来了可能与内分泌失调、子宫病变、药物影响、精神压力、过度运动等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调
长期熬夜或情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规律。伴随乳房胀痛、痤疮等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，配合规律作息和放松训练。
2、子宫病变
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等可能引起异常子宫出血，表现为经期延长或间断出血。可能伴有下腹坠胀、经量增多。需通过超声检查确诊，较小肌瘤可服用桂枝茯苓胶囊，息肉需行宫腔镜切除术。
3、药物影响
紧急避孕药或抗凝药物可能干扰子宫内膜正常脱落，导致突破性出血。通常停药后1-2个月经周期可自行恢复。期间可配合益母草颗粒调理，避免重复用药。
4、精神压力
长期焦虑紧张会抑制促性腺激素分泌，引起月经紊乱。可能出现经血颜色发暗、量少淋漓。建议通过正念冥想缓解压力，必要时短期服用乌鸡白凤丸调节。
5、过度运动
高强度运动消耗体脂可能造成暂时性闭经后异常出血。伴随疲劳、基础体温降低。需减少运动量至每周3-4次，每日补充优质蛋白60克以上，配合八珍益母丸调理。
建议记录至少3个月经周期情况，避免生冷辛辣食物，每日保证7小时睡眠。若持续出现经间期出血或伴随严重腹痛，需进行妇科超声和性激素六项检查。日常可饮用玫瑰花枸杞茶帮助疏肝理气，经期注意腹部保暖，避免剧烈运动。
