月经来了乳房还痛可能与激素水平变化、乳腺增生、精神压力等因素有关，通常表现为胀痛、触痛等症状。
1、激素水平变化
月经周期中雌激素和孕激素水平波动可导致乳腺组织充血水肿。这种生理性疼痛多出现在月经前1-2周，月经来潮后逐渐缓解。建议穿着宽松内衣，避免咖啡因摄入。
2、乳腺增生
乳腺组织对激素敏感性增高可能引发周期性疼痛。可触及颗粒状或条索状结节，疼痛程度与月经周期相关。可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理。
3、精神压力
长期焦虑紧张会加重乳房不适感。这种疼痛多为双侧弥漫性，可能伴随头痛失眠。可通过冥想、腹式呼吸等方式缓解压力。
4、乳腺炎
哺乳期细菌感染可能引起单侧乳房红肿热痛，可能伴随发热寒战。需及时就医使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。
5、乳腺囊肿
乳腺导管扩张形成的囊性病变可能在月经期加重疼痛。超声检查可确诊，较大囊肿需穿刺抽液或手术切除。
建议记录疼痛规律，避免高盐饮食，经期适当热敷。若疼痛持续不缓解、出现异常分泌物或触及固定包块，应及时进行乳腺超声检查。日常保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌平衡。
