选择对身体好的卫生巾需关注材质、透气性、吸水性及无添加特性，主要有纯棉卫生巾、竹纤维卫生巾、有机棉卫生巾、无荧光剂卫生巾、低敏卫生巾等类型。不同材质和设计可满足敏感肌肤、量多期、夜间防护等多样化需求。
1、纯棉卫生巾
纯棉表层柔软亲肤，减少对会阴摩擦刺激，适合敏感肌或经期易瘙痒人群。天然棉纤维透气性良好，能降低闷热感，但吸水量相对较弱，需勤更换避免渗透。选购时注意标注“100%棉”，避免混纺材质。
2、竹纤维卫生巾
竹纤维具有天然抑菌效果，适合湿热环境使用。其纤维中空结构提升透气性，吸收速度比棉质更快，适合量多日使用。部分产品含竹炭成分，可辅助吸附异味，但需确认无化学粘合剂残留。
3、有机棉卫生巾
通过有机认证的棉花种植过程无农药化肥，减少化学物质接触风险。表层未经漂白处理，保留原色更安全，适合长期使用。部分品牌采用可降解包装，兼顾环保与健康需求。
4、无荧光剂卫生巾
普通卫生巾可能含增白荧光剂，长期接触可能引发过敏。无荧光剂产品通过特殊工艺保持洁净外观，选购时可查看检测报告，或选择颜色偏乳白的天然本色产品，降低刺激概率。
5、低敏卫生巾
专为过敏体质设计，不含香精、染料、乳胶等常见致敏成分。部分产品添加芦荟或维生素E舒缓肌肤，护翼采用无胶粘贴技术。使用前建议在手腕内侧测试，确认无红肿再长期使用。
经期需每2-3小时更换卫生巾，避免细菌滋生。搭配温水清洁会阴，选择宽松透气的棉质内裤。若使用后出现皮疹、灼痛等不适，应立即停用并咨询医生。日常可记录月经周期及用品反应，帮助筛选最适合的产品类型。经期前后适量补充温热水和含铁食物，维持身体舒适状态。
