更年期关节痛怎样补

更年期关节痛，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行补充。建议患者在医生指导下进行治疗，以免延误病情。

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1、饮食调理：更年期关节痛的患者可以适当吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等，能够促进骨骼生长，缓解疼痛症状。同时也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，增强自身免疫力；

2、适当运动：更年期关节痛的患者还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够起到辅助改善关节疼痛的作用；

3、药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时也可遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利伐沙班片等药物进行治疗。

除此之外，更年期关节痛的患者还需要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。