生完孩子两个月了奶水有点少怎么办

通常情况下，女性在产后4-6个月时乳汁分泌量会逐渐减少。如果产妇出现上述情况，则考虑是由于营养不良、情绪低落等原因导致的。

1、加强饮食：建议产妇可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹等，并且多喝汤类食物，比如猪蹄黄豆汤或者鲫鱼豆腐汤等，能够促进乳汁分泌；

2、保持心情舒畅：部分产妇可能因身体不适或对宝宝过于担心而产生焦虑不安的情绪，在这种状态下也会影响泌乳素水平，从而影响到乳汁分泌的情况。因此需要让产妇放松心态，避免过度紧张和劳累，同时家人也要给予足够的关心与陪伴，帮助其缓解心理压力；

3、按摩乳房：可以用热毛巾敷于两侧乳房上，然后用手掌从外向内轻轻按揉5分钟，再将双手放在乳房四周，由胸大肌处挤压至乳头并提拉，反复多次进行即可。通过这种方式可刺激乳腺组织，有利于乳汁排出，改善症状；

4、药物治疗：若经过以上处理后效果不佳，也可以遵医嘱服用催产素片来促使乳汁分泌，但需注意不可自行用药，以免引起其他副作用。此外还可以选择使用中药调理的方法来进行辅助治疗，常用的有通草、王不留行等中药材泡茶饮用，有助于增加乳汁分泌量。

除此之外，还可采取吸吮法、针灸等方式辅助下奶。日常生活中要保证充足的睡眠时间以及良好的生活习惯，尽量不要熬夜，还要定期前往医院复查，了解恢复状况。