月子里坐着喂奶会子宫下垂

月子里坐着喂奶，通常不会导致子宫下垂。子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂，多是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛或薄弱，不能为子宫提供足够的支持所导致，多见于分娩后的女性。长期便秘、咳嗽、肥胖等，也可能导致子宫脱垂。

1、分娩后：由于在分娩过程中，过早使用腹压使盆底肌肉韧带松弛、薄弱，而且分娩后没有得到很好的休息，都可能会导致盆底肌肉韧带松弛。在产后3个月内，盆底肌肉韧带都会有恢复时间，大部分女性在产后1年内，盆底肌肉韧带会逐渐恢复。如果在产后3个月以上，盆底肌肉韧带还没有恢复，则可能会出现子宫脱垂。建议可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉韧带;

2、长期便秘：由于孕期及产后便秘，排便时过度用力，可能会导致腹腔内压力增加，而且长期便秘会引起腹部膨隆，使盆底肌肉韧带长期处于松弛状态，导致子宫脱垂。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，适当吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等;

3、咳嗽：由于长期咳嗽使腹腔内压力增加，而且长期便秘会引起排便困难，排便时过度用力也会造成子宫脱垂。建议女性在产后出现咳嗽时，及时用力并尽量用力排便，减少增加腹腔内压的动作;

4、肥胖：女性肥胖时，脂肪堆积会导致腹部压力增加，而且长期便秘、咳嗽等也会引起腹内压增加。都可能会导致子宫脱垂，建议产后注意锻炼身体，控制体重;

5、其他：从事重体力劳动、长期站立或久蹲等，都可能会导致子宫脱垂。