湿气重水肿怎么调理

湿气重、水肿的患者可以通过饮食调理、生活调理的方法进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、饮食调理：1.薏米：具有利水渗湿的功效，对于脾虚泄泻、小便不利等症状有一定的辅助作用，可以用于改善体内有湿邪的情况；

2.红豆：属于药食同源的食物，也具有一定的祛湿效果，适当食用后能够起到健脾养胃的作用，并且还能够促进体内的血液循环，从而达到去除湿气的效果；

3.冬瓜：属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质，而且水分含量比较高，吃了以后能够补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助。另外，还可以加快新陈代谢的速度，有利于排出体内的毒素和垃圾，从而达到去湿气的目的；

4.山药：是一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的蛋白质、淀粉酶等成分，适当吃一些山药粥或者炒山药，能够起到补脾养胃的作用，同时还有利于脾胃运化功能恢复，进而有助于除湿气。

二、生活调理：平时要养成良好的生活习惯，避免长期处于潮湿环境中，以免加重病情。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养物质，也有助于症状的改善。

三、药物治疗：若通过上述方式无法得到缓解时，可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸、木香顺气丸等药物进行治疗，这些药物都具有温阳益气、健脾燥湿的作用，用药以后可以有效改善不适的症状。

在日常生活中要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外，还要保持心情舒畅，避免精神压力过大。