滋补营养汤助您春季备孕

春暖花开的日子，是很多动物繁殖的季节，而年轻的爸爸妈妈是不是也有生小孩的冲动呢？如果想要在春季备孕，那么营养可就要跟上了。那么，春季备孕的最佳食谱有哪些呢？下面的五款滋补汤水，可是您的助孕好帮手哦。

滋补汤水一双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

滋补功效：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。

牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。