鼻子干燥可能由环境干燥、频繁挖鼻孔、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、维生素缺乏等原因引起，可通过使用加湿器、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。
1、环境干燥
长期处于空调房或秋冬季节空气湿度低时，鼻腔黏膜水分蒸发过快会导致干燥。建议室内湿度保持在40%-60%，可使用加湿器或放置水盆增加湿度，避免长时间吹空调或暖气。
2、频繁挖鼻孔
机械性刺激会损伤鼻黏膜屏障功能，导致局部水分流失加速。改掉挖鼻孔习惯，若鼻腔有痂皮可用生理盐水棉签软化清理，日常可薄涂凡士林保护鼻前庭皮肤。
3、过敏性鼻炎
过敏原刺激引发鼻黏膜慢性炎症，可能伴随打喷嚏、清水样涕。需远离花粉尘螨等过敏原，遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片，严重时需进行脱敏治疗。
4、萎缩性鼻炎
鼻黏膜腺体萎缩导致分泌功能减退，可能出现鼻腔结痂、嗅觉减退。可用复方薄荷脑滴鼻液保持湿润，口服维生素A软胶囊促进黏膜修复，需定期到耳鼻喉科复查。
5、维生素缺乏
维生素B2和维生素A缺乏会影响黏膜修复能力。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜等食物摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素B片或维生素AD软胶囊。
日常建议每日饮用足够温水，避免辛辣刺激食物，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。若伴随鼻出血、持续疼痛或脓性分泌物，需及时排查鼻中隔偏曲、鼻窦炎等器质性疾病。冬季睡前可用温热毛巾敷鼻促进血液循环，长期症状不缓解者建议进行鼻内镜检查。
