如何去除舌苔厚白

舌苔厚白是中医常见的证候，多见于体内有湿热、痰浊等病理产物。如果出现舌苔厚白的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、饮食调理：舌苔厚白可能是由于脾胃虚弱导致，可以适当吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米仁、芡实等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿等。同时注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等；

2、药物治疗：如果通过饮食调理没有得到改善，可以在医生的指导下服用中药进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸等。还可以遵医嘱使用中成药进行治疗，如藿香正气水、清胃黄连丸等；

3、其他方法：除上述治疗方法外，还可采用刮舌法去除舌苔厚白的症状。首先用温开水漱口后将舌头伸出口外，然后用消毒棉签或牙刷轻轻擦拭舌苔，并反复多次清洁干净即可。也可使用具有去火作用的漱口水漱口，如金银花茶、菊花茶等。

在日常生活中要注意口腔卫生，早晚按时刷牙，并且饭后要及时漱口。平时要保持心情舒畅，避免情绪过于激动或紧张。