慢性前列腺炎可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、心理疏导等方式调理。慢性前列腺炎可能与细菌感染、久坐、辛辣饮食、免疫力下降、心理压力等因素有关。
1、调整生活方式
避免长时间久坐，每隔1-2小时起身活动。减少辛辣刺激性食物摄入，限制酒精和咖啡因。保持规律作息，避免熬夜。每日饮水量保持在1500-2000毫升，有助于冲刷尿道。适度进行提肛运动，每天3-4组，每组15-20次。
2、物理治疗
温水坐浴可促进局部血液循环，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟。前列腺按摩需由专业医师操作，每周1-2次。会阴部热敷使用热水袋或热毛巾，温度不宜过高。低频脉冲电刺激治疗需在医疗机构进行。
3、药物治疗
细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛。α受体阻滞剂如坦索罗辛缓释胶囊改善排尿症状。植物制剂如普适泰片具有抗炎作用。必要时可短期使用地西泮片缓解焦虑。
4、中医调理
湿热下注型可服用八正合剂或萆薢分清丸。气滞血瘀型适用少腹逐瘀颗粒。肾虚型可选择金匮肾气丸。针灸取穴以关元、中极、三阴交为主。艾灸神阙、气海等穴位需专业人员操作。
5、心理疏导
慢性病程易引发焦虑抑郁，可通过正念冥想缓解压力。认知行为治疗帮助建立正确疾病观。加入病友互助小组分享经验。配偶共同参与治疗可缓解心理负担。必要时寻求专业心理咨询师指导。
慢性前列腺炎患者应建立规律排尿习惯，避免憋尿。饮食以清淡易消化为主，适量补充南瓜子、西红柿等富含锌和番茄红素的食物。保持适度运动如游泳、快走等，避免剧烈骑行。定期复查前列腺液常规，症状加重时及时就医。注意会阴部清洁干燥，选择透气棉质内裤。冬季注意局部保暖，避免受凉诱发症状。
