月子期间怎样调理宫寒

女性在月子里会出现气血亏虚的情况，从而导致身体虚弱，这时就容易出现宫寒的现象。宫寒症状较轻时，可以通过饮食调理，如果宫寒严重，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物调理。

一、饮食调理：

女性在月子里可以吃一些温经散寒、补气血的食物，如羊肉、牛肉等。同时尽量避免吃一些生冷、寒凉的食物，如雪糕、冰淇淋等，以免加重宫寒的现象。女性还可以适当吃一些滋补类的食物，如阿胶、红枣等，可以在一定程度上缓解宫寒的症状。

二、药物调理：

1、中药材：可以到医院就诊，在医生指导下根据宫寒严重程度进行用药治疗，如用暖宫丸调理，由川芎、肉桂、小茴香、五灵脂、肉桂、吴茱萸、地黄等药物组成，具有暖宫调经的功效，可以有效缓解宫寒;

2、中成药：当女性出现宫寒时，也可以遵医嘱选择一些中成药进行治疗，如艾附暖宫丸等，可以起到暖宫调经、理气补血的作用，可有效缓解宫寒引起的痛经、月经不调等症状;

3、中药方剂：当女性出现宫寒时，也可以遵医嘱选择一些中药方剂进行治疗，如温经汤等，由吴茱萸、桂枝、芍药、川芎、生姜、当归、麦冬、阿胶、麦冬等药物组成，具有温经散寒的功效，可有效缓解宫寒;

4、中医理疗：患者也可以选择中医理疗的方式来调理宫寒，如艾灸，主要是通过艾灸子宫穴、八髎穴等穴位，可以温经散寒、活血化瘀，对宫寒症状有一定缓解作用。

建议女性在月子里注意腹部保暖，在饮食上注意清淡饮食，尽量少吃一些生冷的食物。同时应注意休息，避免过于劳累，可适当进行运动增强身体抵抗力。