被小孩气的头疼情绪失控怎么办

被小孩气的头疼情绪失控后可以通过提高自身素养、转移注意力、离开现场、多和孩子交流和学会总结等方法调理。

1、提高自身素养：学会提高自身素养，控制自己的情绪，站在孩子的角度多考虑问题，多理解孩子，了解孩子心理的需求。

2、转移注意力：无论是孩子还是成人，想要从一种不良情绪中解脱出来，最好的方法就是转移注意力。可以通过听音乐、进行运动、郊游等方式转移注意力。

3、离开现场：当控制不住情绪时，可以暂时离开现场，让其他家人进行教育和指导，以免情绪失控的家长继续给小孩造成心理伤害。

4、多和孩子交流：等到情绪稳定以后,可以多与孩子进行交流沟通。家人要在孩子面前做出表率作用，不要随意在孩子面前发脾气，以免影响到孩子的性格发育。

5、学会总结：每次控制住情绪后，记得总结，并告诉自己做的很好，不断暗示自己的正向行为，通过重复来积累经验，让自己成为主宰情绪的主人，并可以和孩子做些成功控制情绪的心得分享。

被小孩气的头疼情绪失控后还可以进行深呼吸、看电影、看书等调理情绪，缓解压力。事后须反思自己，试降低说话的声调和语速，冷静和缓的与孩子进行沟通。