产检焦虑恶心怎么办

产检焦虑、恶心，可以通过深呼吸、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。产检焦虑、恶心可能是由于孕妇对怀孕过于紧张导致，也有可能是妊娠剧吐引起。

1、深呼吸：如果孕妇在产检时出现焦虑、恶心的情况，可以尝试通过深呼吸来缓解不适症状。建议孕妇在安静的环境中，闭上眼睛，缓慢地吸气，然后屏住呼吸3-5秒后缓慢呼出气体，重复该动作5-10次；

2、转移注意力：孕妇在产检时出现焦虑、恶心的症状，也可以通过听音乐或看喜剧电影的方式转移注意力，从而改善不适症状。另外，在产检前可以适当进食清淡的食物，如小米粥等，能够补充身体所需的营养物质，也可以一定程度上缓解不适症状；

3、心理治疗：如果孕妇在产检时出现焦虑、恶心的症状比较严重，并且通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行心理治疗。心理治疗主要是通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善，能够帮助孕妇正确认识自身疾病，并且积极配合医生进行治疗；

4、药物治疗：如果孕妇在产检时出现焦虑、恶心的症状比较严重，并且通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生指导下服用维生素B6片等药物进行治疗。还可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片等药物进行抗焦虑治疗。

建议孕妇在日常生活中注意休息，避免过度劳累以及熬夜。同时还要保持良好的心态，避免情绪激动。