盆腔炎可通过饮食调理辅助改善症状，主要方法有增加蛋白质摄入、补充维生素C、食用抗炎食物、适量摄入膳食纤维、避免辛辣刺激食物。
1、增加蛋白质：
优质蛋白能促进组织修复，推荐选择鱼类、瘦肉、豆制品。急性期每日需保证60-80克蛋白质摄入，慢性期可适当减少至50克。蛋白质缺乏会延缓炎症恢复，但过量可能加重肾脏负担。
2、补充维生素C：
维生素C具有抗氧化和增强免疫作用，建议通过猕猴桃、鲜枣、西兰花等天然食物补充。每日摄入量建议100-200毫克，分次食用效果更佳。维生素C可促进胶原蛋白合成，帮助盆腔黏膜修复。
3、抗炎食物：
深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可抑制前列腺素合成；姜黄中的姜黄素具有天然抗炎特性；坚果含维生素E能减轻氧化应激。每周至少食用2-3次三文鱼或鲭鱼，日常烹饪可添加适量姜黄粉。
4、膳食纤维：
全谷物、燕麦等富含膳食纤维的食物能维持肠道菌群平衡，间接调节盆腔免疫环境。每日建议摄入25-30克，可分早餐燕麦、午晚餐杂粮饭搭配。充足膳食纤维可减少毒素吸收，降低炎症反应。
5、忌口食物：
辣椒、酒精等刺激性食物会加重盆腔充血；高糖食品可能促进致病菌繁殖；油炸食品含反式脂肪酸会加剧炎症。治疗期间应严格戒酒，减少外卖高油食品，控制添加糖摄入在25克/日以下。
盆腔炎患者除饮食调理外，需注意保持外阴清洁干燥，选择纯棉内裤并每日更换。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟以促进盆腔血液循环。可配合温和的下腹部热敷，水温不宜超过40℃。保证每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。急性发作期应卧床休息，慢性期可进行瑜伽、散步等低强度运动。治疗期间禁止性生活，痊愈后3个月内需使用避孕套。定期复查血常规和盆腔超声，观察炎症指标变化。若出现发热、剧烈腹痛或异常分泌物增多，应立即就医。
