睾丸一高一低且轻微下垂属于正常生理现象，与阴囊结构、温度调节及个体差异有关，需警惕病理性不对称如睾丸炎、精索静脉曲张或肿瘤。
1、生理结构：
阴囊左右两侧肌肉收缩力不同导致睾丸位置差异，通常左侧略低1-2厘米。这是人体避免挤压的自我保护机制，无需特殊处理。日常注意观察是否出现突然位置改变或持续下坠感。
2、温度调节：
阴囊通过升降调节睾丸温度，高温环境下下垂更明显。建议避免久坐、穿紧身裤等行为，可进行温水坐浴38-40℃促进血液循环，每天不超过15分钟。
3、病理因素：
急性不对称需排查睾丸扭转6小时内就医、附睾炎抗生素如左氧氟沙星或肿瘤超声检查。精索静脉曲张表现为蚯蚓状团块，需显微镜结扎手术。
4、发育异常：
隐睾症患者可能出现单侧睾丸未下降，需在2岁前完成睾丸固定术。成年后发现需排除腹股沟疝，腹腔镜手术可同时处理两种病症。
5、自我检查：
每月站立位触诊，正常睾丸应表面光滑、质地均匀。异常硬块需做肿瘤标志物检测，包括AFP、HCG和LDH三项联合筛查。
保持低脂高纤维饮食，适量摄入锌元素牡蛎、南瓜籽，避免剧烈运动造成撞击。游泳和快走能改善阴囊血液循环，睡眠时垫高臀部可缓解坠胀感。持续疼痛或大小差异超过50%需泌尿科就诊，核磁共振能清晰显示软组织病变。
