调理月经不调的各种方法

许多妇女对月经不调的态度都很轻慢，认为调理不调理都无所谓，这是错误的认知，女性月经不调一旦出现，调理是首位的。那么女性月经不调怎样调理呢？

1、尽力使您的生活变得规律起来

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让您的生活有规律，您的月经可能就会恢复正常。

2、含铁丰富的食物是月经不调女性的首选

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、调整心态对月经不调的女性很重要

如果您的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么您必须调整好自己的心态。而且如果您已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4、不要让自己受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

5、如果有必要的话，可以去看看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。