孕妇为什么要少吃米饭

孕妇要少吃米饭一般是因为控制血糖、控制体重增长、避免胎儿过大、避免产后肥胖、胃肠炎等。

1、控制血糖：因为米饭中含有大量的淀粉，所以孕妇少吃米饭，可以避免糖分摄入过大，控制血糖的增高。

2、控制体重增长：米饭属于碳水化合物，孕妇米饭吃多了，可能会导致体内的糖分堆积，从而导致体重增长过快。所以，孕妇少吃米饭，可以在一定程度上控制体重的增长。

3、避免胎儿过大：由于米饭中的糖分太高，若孕妇摄入过多，容易导致胎儿过大，出现难产的情况。孕妇少吃米饭，可以避免出现胎儿过大的情况。

4、避免产后肥胖：若孕期孕妇不控制饮食的摄入，就容易出现体重增长过快，出现产后肥胖的问题。如果孕妇孕期控制饮食，少吃米饭，可以在一定程度上避免产后肥胖问题的出现。

5、胃肠炎：因为米饭是比较难消化的食物，如果孕妇米饭吃多了，可能会导致胃肠负担加重，引发消化不良、腹痛等肠胃问题。所以孕妇少吃米饭，可以避免出现肠胃问题。

孕妇少吃米饭的原因比较多，对自身的好处也是比较多的。所以，孕妇应该尽量少吃米饭。